 |
| omelet bayam |
Sayuran dalam resep ini seperti bayam bisa di ganti dengan sayuran lokal yang mudah di temukan seperti daun melinjo, sawi bahkan daun mengkudu mudah yang di rebus sampai empuk (nutrisi daun mengkudu tidak kalah dari sayuran hijau lainnya yang kaya akan serat, betakaroten, klorofil, zat besi dan protein..Bosan dengan omelet yang begitu-begitu saja? Yuk bunda menu sehat omelet bayam ini bisa jadi salah satu menu andalan anda di pagi hari..
Omelet Bayam
Untuk 2 Porsi
Bahan :
3 butir telur, kocok rata
50 g daun bayam beserta batang mudanya, rebus, cincang
50 g kembang kol, potong menurut kuntum terkecil, rebus cincang
25 g keju cheddar serut
1 sdm minyak goreng
Cara membuat :
1. Campur rata telur dengan bayam, kembang kol dan keju
2. Panaskan wajan datar garis tengah 14 cm di atas api sedang, oles minyak goreng. Tuang adonan telur, masak dan balik hingga masak. Sajikan hangat.
sumber : 30 menu balita sehat pak wied harry
0 Response to "OMELET BAYAM"
Post a Comment